沮丧的人说：“我就是没钱，所以才愁眉苦脸。”
但是有些人比你没钱，为什么人家也没有愁眉苦脸？
烦恼的人说：“没工作我会饿死，所以我才烦恼。”
但烦恼能让你变有钱？烦恼可以让你找到工作吗？”
愤恨不平的人说：“他让我受苦，我绝不会让他好过。”
但是让他难过，你就会好过吗？
失去所爱的人说：“没有了他（她），叫我怎么活？”
可是在没有他（她）之前，你不也活得好好的？
诸事不顺的人说：“为什么上天老跟我作对？”
然而你又怎么知道，上天其实有更好的安排？
愁眉不展的人说：“我工作不顺，还有一堆事情没完成，所以不快乐。”
然而是谁规定说工作不顺，或事情没完成就不能快乐？
这些问题，你想过吗？
我们总期待人生能顺心如意，结果往往事与愿违，为什么？
因为如果我们凡事都想顺心，又怎么可能事事如意？
其实，我们都陷在执着的观念上。
We All Thought It Wrong
医院的窗口
在某家医院的一间病房内，躺着两位病人。而这间病房只有一个可以望向外面风景的窗口。靠在窗口旁的这位病人每天都必须坐在病床上进行医药治疗；另一位病人却因为背部的疾病而只能终日躺在病床上。
下午时刻是躺在床上那位病人最期待的时刻，因为靠着窗口的那位病人会坐起来，然后向他描述窗外的景色与事物。这时候躺在床上的病人会轻轻闭上眼睛，凭自己的想象力想象窗外的一切，让自己原本灰暗的世界暂时染上一丝色彩。“我看见一个清澈的湖泊，一只只的野鸭和天鹅在水上嬉戏。瞧！还有几个天真活泼的孩子正划着小舟呢！又有两对情侣手牵手漫步在万紫千红的花丛中。在不远处，我看到几只老鹰自由地在蓝天中滑翔。。。”
日子就这样一天一天地过去了。。。一天早晨，当一名值勤的护士走进病房准备为两位病人写医药报告时，却发现窗口旁的那张病床躺着的是一具冰冷的尸体，已无生命气息了。一切处理完毕后，另一个病人要求护士将他换去靠在窗口的病床。护士小姐爽快答应了。而他慢慢用双手支撑着身体，忍着背部的疼痛，再将视线移向窗外，渴望亲眼看到窗外的世界。谁知，出乎意料地，他只能看到一堵墙，一堵四四方方的墙壁。墙壁上什么都没有，更歪论什么吸引人的风景！
他感到很疑惑，就问护士小姐到底发生了什么事？从护士小姐口中得知原来一直陪伴着他的那位病人朋友竟然是瞎眼的。换句话说，他什么都看不见，就连这一堵墙他也无法看见！当他在沉思时，听到护士小姐这么说：“也许你朋友的动机是要鼓励你，让你在苦闷的生命中感觉到些许多色彩，他希望可以点燃你生命中渐熄的火花啊！”
其实，当我们分享生命的喜悦时，不单可以让周围的人感染到那份气息，往往还会鼓励到他们，而自己则经历双倍的喜乐！我本身最大的喜乐就是认识到主耶稣基督，我们的救赎主。因此我要告诉每一个人。
下午时刻是躺在床上那位病人最期待的时刻，因为靠着窗口的那位病人会坐起来，然后向他描述窗外的景色与事物。这时候躺在床上的病人会轻轻闭上眼睛，凭自己的想象力想象窗外的一切，让自己原本灰暗的世界暂时染上一丝色彩。“我看见一个清澈的湖泊，一只只的野鸭和天鹅在水上嬉戏。瞧！还有几个天真活泼的孩子正划着小舟呢！又有两对情侣手牵手漫步在万紫千红的花丛中。在不远处，我看到几只老鹰自由地在蓝天中滑翔。。。”
日子就这样一天一天地过去了。。。一天早晨，当一名值勤的护士走进病房准备为两位病人写医药报告时，却发现窗口旁的那张病床躺着的是一具冰冷的尸体，已无生命气息了。一切处理完毕后，另一个病人要求护士将他换去靠在窗口的病床。护士小姐爽快答应了。而他慢慢用双手支撑着身体，忍着背部的疼痛，再将视线移向窗外，渴望亲眼看到窗外的世界。谁知，出乎意料地，他只能看到一堵墙，一堵四四方方的墙壁。墙壁上什么都没有，更歪论什么吸引人的风景！
他感到很疑惑，就问护士小姐到底发生了什么事？从护士小姐口中得知原来一直陪伴着他的那位病人朋友竟然是瞎眼的。换句话说，他什么都看不见，就连这一堵墙他也无法看见！当他在沉思时，听到护士小姐这么说：“也许你朋友的动机是要鼓励你，让你在苦闷的生命中感觉到些许多色彩，他希望可以点燃你生命中渐熄的火花啊！”
其实，当我们分享生命的喜悦时，不单可以让周围的人感染到那份气息，往往还会鼓励到他们，而自己则经历双倍的喜乐！我本身最大的喜乐就是认识到主耶稣基督，我们的救赎主。因此我要告诉每一个人。
受委屈时，不妨想想那些在背后默默支持你的人！
受委屈时，不妨想想那些在背后默默支持你的人。他（她）们也许是你的老师，朋友，手足，父母。。。。。。，或许他们嘴巴不会表达，或许现在不在你身旁；但无论何时，他们都会是你的“铁票”！
有一位老师在白纸上画了个黑点，并问道：“各位同学，这是什么？”大家都异口同声的回答：“黑点！”老师又问了：“各位同学，再看仔细一点儿喔！你们看到什么了？”同学们开始迷惘了，开始你看我，我看你后，仍是回答：“就是黑点啊！”
老师故作讶异：“只有一个黑点吗？怎么没有人看到黑点四周围还有那么一大张的白纸呢？
可不是吗？人在社会上，总是会碰到一些与自己作对，找自己麻烦的人，但套一句故事中那位老师所讲的：“难道这世上只有那些反对你的人吗？怎么没有人看到在除了这些反对你的人以外，还有那么一大堆在背后默默支持，鼓励你的人呢？”
亲爱的朋友，加油！再加油！为了那一大堆在背后默默支持，鼓励你的亲人与朋友，拿出你的勇气！拾回你的笑容！重新以微笑来面对着世上一切的大小风浪。
人有疾病，心能忍耐；心灵忧伤，谁能承担呢？箴言书18：14
庆祝我们曾有过的美丽回忆
爱的可责在于永恒，而不在永久。
很久以前，有对老夫妇，养了一个小女孩，他们非常宠爱她。
每年一到小女孩的生日，他们就到田野采摘女孩最喜欢的花，编成花束。回来之后，老爷爷就把他们的小农舍里里外外洗涮干净，然后用美丽的花来布置家里每个地方。老太太则煮着小女孩最爱吃的东西，为她烘培一个大大的生日蛋糕。
但这一切美景到了小女孩十六岁那年就破碎了，因为她遇上了从远方来的王子。他在出征的归途中，经过这个小农庄，他请求她当他的新娘，答应给她世间所有的荣华富贵，但有一个附带条件：她这一辈子将无法再见到她的父母。
这对老夫妻对一切可以让小女孩快乐的事，从不会拒绝，但他们不敢想象，没有了女儿是怎样的日子。他们向她提起村里的许多男孩子，只要有意娶她的，他们都跟她说了，但小女孩已决意要离开，虽然她也很爱她的父母，但命运之神正在向她招手，要带她到未知的将来。
她和父母相拥而泣，但王子很快地将他们拉开，把女孩带上马，扬长而去，从此之后，这对老夫妻再也见不到他们心爱的女儿了。
年复一年，日复一日，每天太阳升到田野上的，老爷爷与老太太就会走到当年女儿离去的地点，悲伤叹气，在女孩生日的那一天，他们就躲在黑暗的角落里哭泣，他们的心碎了，他们生命中的唯一已离他们而去。
后来，老爷爷生病了，村里的医生来看他，给他开了药，但对他一点帮助也没有。日子一天天过去，眼看小女孩的生日又快到了，老太太知道他的身体非常虚弱，面对这个特别令他痛苦的日子，恐怕会熬不过去。想到这儿，老太太突然有个主意。
到了小女孩的生日那天，老太太变得非常忙碌，她扫去堆积多年的灰尘，修补破旧的农舍，到田野采了许多野花，然后回到厨房，开始下厨料理。“你在忙什么啊”老爷爷躺在床上虚弱地喊道。
“这些年来，我们因失去爱女而活在痛苦记忆里，”老太太说，“但是今年将不再如此，因为今年我们要庆祝，庆祝我们过去曾有的美好回忆。”
说着说着，她端出一个超大号且漂亮的生日蛋糕，这是农庄有史以来最美的蛋糕，这也正是老爷爷所需要的治病良药。自此以后，每到他们女儿生日的那一天，老爷爷就会到田野里，尽其所能地采到最美丽的花，老太太则烘培最好吃的蛋糕，然后两人高兴地庆祝他们女儿的生日，回味女儿带给他们的快乐。
爱的可贵在于永恒，而不在永久；曾经拥有，就不必遗憾；曾有过美好，就不必觉得失落。
尽管失去一段感情，但却没有必要连那个人，那段关系所赐给你的礼物也已并失去。你可以选择静静地感谢对方带给你的成长和启示，感谢对方曾给你甜蜜时光与美好回忆。
毕竟，曾经拥有，就曾经幸福过，不是吗？
不要因为完结而哭，要为曾经拥有而微笑。当你想念或无法忘怀某个人时，你可以这么做：
·完成一本记录着你和那个人相处历程的相本，以相片追忆你们的故事。
·为那个人种一棵植物，以照顾植物，来表达你的爱与关怀。
·完成和那个人之间做过的约定，以此纪念。
·把那个人的生日定位纪念日，以此庆祝。
·找一位也认识他的人，一起回忆与叙说关于那个人的一切。
美好的时光虽不能长留，可是我们有记忆，可以把美好保存在脑海中。
苏格拉底曾说过：“能忆起它，你就拥有它。你失去的每一样东西，都可以借由这样的方式重新拾回。”
当爱人离去，他真的不在了吗？不，他已经存在你心里了，你反而更感觉到他的存在。
很久以前，有对老夫妇，养了一个小女孩，他们非常宠爱她。
每年一到小女孩的生日，他们就到田野采摘女孩最喜欢的花，编成花束。回来之后，老爷爷就把他们的小农舍里里外外洗涮干净，然后用美丽的花来布置家里每个地方。老太太则煮着小女孩最爱吃的东西，为她烘培一个大大的生日蛋糕。
但这一切美景到了小女孩十六岁那年就破碎了，因为她遇上了从远方来的王子。他在出征的归途中，经过这个小农庄，他请求她当他的新娘，答应给她世间所有的荣华富贵，但有一个附带条件：她这一辈子将无法再见到她的父母。
这对老夫妻对一切可以让小女孩快乐的事，从不会拒绝，但他们不敢想象，没有了女儿是怎样的日子。他们向她提起村里的许多男孩子，只要有意娶她的，他们都跟她说了，但小女孩已决意要离开，虽然她也很爱她的父母，但命运之神正在向她招手，要带她到未知的将来。
她和父母相拥而泣，但王子很快地将他们拉开，把女孩带上马，扬长而去，从此之后，这对老夫妻再也见不到他们心爱的女儿了。
年复一年，日复一日，每天太阳升到田野上的，老爷爷与老太太就会走到当年女儿离去的地点，悲伤叹气，在女孩生日的那一天，他们就躲在黑暗的角落里哭泣，他们的心碎了，他们生命中的唯一已离他们而去。
后来，老爷爷生病了，村里的医生来看他，给他开了药，但对他一点帮助也没有。日子一天天过去，眼看小女孩的生日又快到了，老太太知道他的身体非常虚弱，面对这个特别令他痛苦的日子，恐怕会熬不过去。想到这儿，老太太突然有个主意。
到了小女孩的生日那天，老太太变得非常忙碌，她扫去堆积多年的灰尘，修补破旧的农舍，到田野采了许多野花，然后回到厨房，开始下厨料理。“你在忙什么啊”老爷爷躺在床上虚弱地喊道。
“这些年来，我们因失去爱女而活在痛苦记忆里，”老太太说，“但是今年将不再如此，因为今年我们要庆祝，庆祝我们过去曾有的美好回忆。”
说着说着，她端出一个超大号且漂亮的生日蛋糕，这是农庄有史以来最美的蛋糕，这也正是老爷爷所需要的治病良药。自此以后，每到他们女儿生日的那一天，老爷爷就会到田野里，尽其所能地采到最美丽的花，老太太则烘培最好吃的蛋糕，然后两人高兴地庆祝他们女儿的生日，回味女儿带给他们的快乐。
爱的可贵在于永恒，而不在永久；曾经拥有，就不必遗憾；曾有过美好，就不必觉得失落。
尽管失去一段感情，但却没有必要连那个人，那段关系所赐给你的礼物也已并失去。你可以选择静静地感谢对方带给你的成长和启示，感谢对方曾给你甜蜜时光与美好回忆。
毕竟，曾经拥有，就曾经幸福过，不是吗？
不要因为完结而哭，要为曾经拥有而微笑。当你想念或无法忘怀某个人时，你可以这么做：
·完成一本记录着你和那个人相处历程的相本，以相片追忆你们的故事。
·为那个人种一棵植物，以照顾植物，来表达你的爱与关怀。
·完成和那个人之间做过的约定，以此纪念。
·把那个人的生日定位纪念日，以此庆祝。
·找一位也认识他的人，一起回忆与叙说关于那个人的一切。
美好的时光虽不能长留，可是我们有记忆，可以把美好保存在脑海中。
苏格拉底曾说过：“能忆起它，你就拥有它。你失去的每一样东西，都可以借由这样的方式重新拾回。”
当爱人离去，他真的不在了吗？不，他已经存在你心里了，你反而更感觉到他的存在。
第四讲：雅各，拉结与利亚（创29-30）
1. 神多设立的婚姻是一夫一妻制的。离开这体制的三角关系会带来三输的局面，更会影响下一代。
2. 雅各单纯因拉结长得漂亮而爱她。这是危险的。（箴31：30， 彼前3：3-4）希望大家在注重保养外表仪容的同时，也要靠神在生命里有所成长。当我们的生命因顺服圣灵，遵从神的话而结出圣灵的果子，我们的生命就是最美丽的。
3. 雅各因为爱拉结，就服事拉班七年而不觉得长久。由此我们看见爱情的力量。爱给我们动力，劳作不息。现实生活里许多作丈夫的能够努力工作，为的就是要赚钱养妻活儿。如果这份劳苦背后带着爱，那力量是很伟大的，这样的劳力也是有意义的。
4. 雅各为拉结服事拉班七年以后，满以为可以得到拉结为妻，没想到到了婚宴晚，拉班将大女儿利亚给了雅各。之后造成三个人的痛苦。
5. 雅各偏爱拉结，利亚失宠，神记念利亚的苦情，使她生育，不久利亚就开始用生育作为手段，来争取自己在丈夫心中的地位。现在的社会，也有人这么做，以生孩子来捆绑配偶。然而我要提醒大家的是：不要以为有了孩子就可以解决一切之前从不处理的问题。孩子并不是万灵丹。如果两夫妻之间本身存在着极大的鸿沟而不解决，有了孩子可能给家里带来更大的问题。
6. 拉结嫉妒利亚有孩子，不惜让自己的使女辟拉与丈夫同房，从她得孩子。其实她已经饱得丈夫的爱，她没因这而感恩，却常常看到自己没有的，难怪她不快乐。嫉妒，不满足，和人比较，常常是美满婚姻的杀手，我们要提防。
7. 雅各作为家庭里的男人，作为妻子的丈夫，完全没有尽属灵的头的角色，任由家人摆布，偏爱家中成员，不单造成家人间的纷争加剧，也造成下一代之间的矛盾。做丈夫的应该按神心意带领家庭，免得家庭弄得一团糟。
8. 婚姻人人都应当尊重，爱是城区不是占有。不是将孩子当作武器，不要将婚姻当作战场。真爱是重视对方的幸福，让我们把自己的家庭交给神，如果遇上什么难以解决的事，藉祷告交托，求神加爱和饶恕的力量。
约翰卫斯理的今日信息-Charlie
凡作为卫理公会的会友们应该知道卫理公会的创办人是卫斯理约翰。卫斯理约翰的教导在发挥了两百年的影响之后，至今仍然是很多基督徒启发得导引的泉源。而这个星期我要跟大家分享的一本书是关于到【约翰卫斯理的今日信息】由Dr. Steve Harper编写的。现在卫理宗传统之内的教会都开始有兴趣要回到这个信仰和实践的属灵根源去，本书提供了了解卫斯理的基础。
本书并不只是把18世纪卫斯理的神学按字义呆板的再搬出来，它乃是为【卫理宗运动Methodism】作了即有活力又很实用的推介。我们已经淡忘了的卫斯理，它再次提醒我们，并且告诉我们卫斯理如何鼓吹以圣经为本的基督教。
这本书的特点就是采用浅白的话写给普罗大众是值得弟兄姐妹去参阅的。
本书并不只是把18世纪卫斯理的神学按字义呆板的再搬出来，它乃是为【卫理宗运动Methodism】作了即有活力又很实用的推介。我们已经淡忘了的卫斯理，它再次提醒我们，并且告诉我们卫斯理如何鼓吹以圣经为本的基督教。
这本书的特点就是采用浅白的话写给普罗大众是值得弟兄姐妹去参阅的。
《三重》静修营-Charlie
沙巴亚庇翠花园主恩堂大专团契顺利于2009年12月28-30日假Pace Bene Formation Centre举办为期三天二夜第一届退休会。此次大专同工训练营的主题乃是‘三重3R-Relax, Recharge, Rejuvenate’静修营，讲员为诗巫卫理神学院李爱心牧师。在当中首先牧师先认识自我，与神亲近，倾听主言，安静独处来帮助我们操练灵性。之后，我们也有自我灵性困境解答，圣餐和静观默想。什么使你不能与神亲近？其中最大一个原因，是我们很执着，心中有很多欲望，有的是好的，比如求上进。有的是不好的，如婚前性行为等。有时我们执着所拥有的东西，一旦拥有了，也只不过如此，一个人的意欲因专注地追求各种执着，已没有多余的力量来渴慕神。
透过这次的退休会，让我们众弟兄姐妹受益良多也改善了我们属灵的生命。
参与退休营后，你有什么心得？Part 3
1. From this 3days 2 night camp, live learned that it’s hard to keep calm and concentrated and be connected with God. May be because of the surrounding and personal problems such as assignments and worries that I have left aside. I’ve learned that it really need a hard work and practice in praying so that we can connected with God. What I gain most is the Q&A section where lots of questions that I never think of it before. I’ve learnt a lot from it.
2. 参与退休营后，我感到我疲惫的身体得到休息。远离了城市，感受到原来大自然是多么的美。上帝透过祂所造的向我说话。例如，一棵植物它长了很多小小朵的花，把那一颗树绽放得很美。同样的，今天若我们不接触圣灵的果子，我们就不能活出主耶稣的样式。来到退休营，可以让我离开压力，忘了一切烦恼，专心的仰望上帝。
3. 学习到如何安静自己在主前，也学习到不要太执着。开心有机会参加这次的营会。
4. 可以休息的很足够，睡得很饱，而且又不用玩游戏，也不用赶。晚上又很冷，很舒服。可以重新得力，休息充电。
5. 参与退休营后，感觉到平静是件不简单的事。让自己的心平静下来，感受上帝与你同在是件多么美好的事。感受到这过程真宝贵，要好好珍惜。
6. 我认识很多基督教的传统习俗。例如Lectio Divina 灵阅和“与神亲近”的空间。我也是第一次遇到耶稣，但不是像我在历史书看过图画。耶稣对我来说是一个很闪亮的光，照在我面前。我果然听到祂说话，但不清楚，只听到这一句：“Go and spread the Gospel. Remember, say this, There is no God expect the Almighty Lord and I am the massager of God and also your savior.” 过后，祂就消失了。我还要面对许多挑战才能达到上帝所赐给我的。我在退休营也能够认识很多朋友，向他们表白我的感受。这是我有史以来最高兴的一声。
7. 我得着属灵的灵修，让我感觉到一切重担如压力，忙碌，赶时间等等都不存在。感谢李爱心牧师所分享的经历和属灵的重要性，让我体会到很多知识和属灵的祷告。如果我没有参加这个退休营，我会觉得很可惜和后悔没有这样的体验。我很高兴与小组一起分享属灵的生命的生活。在学习当中，是我当前所灵修的生活学不到。如果还有机会，我会鼓励我的组员来参加这个退休营，让他们可以学习更多属灵的生活的见证。
8. 当我还没来退休营之前，生活过得非常忙碌。所以就决定参与退休营让自己休息下。来到退休营的第一天非常疲惫，所以第一天听道时，时不时在钓鱼。但是感恩经过一天的休息，精神就恢复了很多。所以在第二天时可以静下心来参与每一个环节。感谢神让我再一次可以和神亲近，从神那里得到安息和力量。希望以后的日子里，每天早晨可以先亲近主之后，才去做其他事情。谢谢牧师，传道带领和筹备会委员的安排。辛苦你了，希望下次还有机会参与类似的营会。将一切的荣耀归给主。
9. 我觉得我需要花更多的时间来亲近神。因为只要我们亲近神。神必亲近我们。不管怎样很感谢神让我有机会来参与这个退休营，激励到要更加追求对灵命成长的重要性。原本我还在挣扎到底要不要参与这个营会，不过我相信神的带领，必定有祂的美意，有美事要发生在我身上。还有和我同房的姐妹对灵修的积极也鼓励到我以后要更加来读经祷告和亲近神。因为有神的话语在我心里，我就不容易偏离神的原则。
10. 这一次营会最大的心得就是在这几天内，可以让我自己真正的放松自己，并重新得到一个当初爱上帝的心。其实在还没来前我对上帝可以说是到可有可无的地步。不过，感恩，神没有离开我，而且让我在营会再一次和祂亲近，让自己可以专心做事。除外，在这一次的营会也成功让我了解并解开了我心中许多关于神学的问题。
11. 这次的退休营让我最印象深刻的是去找花草树木，然后看它对你说什么或耶稣要透过它们来对你说什么。我的对象是一粒石头，在柏油路上突出，却在众百石头中显得很不起眼。还有让我觉得不错的是小组分享，可是奇怪的是，我们有分信实组，节制组等等，不懂做什么，好像没有用到。不过，分享是很不错的得着。刚开始时，我会觉得很闷，可是到最后一刻我开始舍不得，舍不得这里舒适的环境，舒适的房间，心平气和的空地，更重要的是与主同在美好的时间。因为回去了就恢复了忙碌的生活，听不到上帝对我说话了。期待下一次的退休营。棒！
12. 在倾听主言的主题里，让我可以好好的与上帝恋爱一番。我从来没有那么平静，心中很有感到。当我回想以前我家附近教堂，看到十字架，我都好奇的心要去知道那是什么地发？小时候，会看到十字架入神。现在我正在一步一步地走向基督那里去，可是我一直走不到十字架那里去，总觉得很漫长的道路。就在这个时候，我回头看看我身边的人，有很多人在我的身旁，可是我一直找和看不到我的家人。再往后一看，觉得/看到家人离我越来越远的时候。在这个时刻，有股声音告诉我：“孩子不要怕不要慌，你是你家中的光，会照耀着我的家人。只要愿意信靠祂，认识祂，祂必带领我的家人回到父上帝的怀抱，因为上帝在这里。”
13. 我感觉到我回到刚信主那个阶段的热诚，第一天下午的敬拜赞美就有两首的诗歌深触我的心，我发现到我的属灵生命渐渐地进步。我也会会静下心，敞开自己来使上帝进入我内心深处，放下了重担，学会交托在天上的父。我已经脱离世俗的烦恼，也解脱了多年来的恐惧，不再有任何的抱怨委屈。透过小组的讨论及分享，我能更认识自己及容易表达心里的感受及经历。感谢爱心牧师的教导。她教导我们如何去消化上帝的话语在我们的心田。我了解到我需要有一颗渴慕主话语的心来专一聆听祂要向我们说话。我不断祷告上帝使祂来更新我的灵命，使我有圣洁的生活。至于静观默想的时段，上帝透过紫茎花来告诉我，对我说话。我就是那未开放的花蕾，祂要我去把主耶稣的爱散播给其他的人。我喜欢问题解答的环节，传道与爱心牧师都很尽力去棒我们解答我们的疑问。虽然时间有点拖了太长，但是至少我们所所不一样的得着。感恩。
14. 一开始我很迷惑是“退休营”，“退修营”，还是“静修营”。可是，当我到达Pace Bene的时候，我就感觉我来对了。这里的环境优美，住宿也很好，感谢主。因为节目排得不是密而且都有足够的休息时间。我第一次发现营会的节目只排到8：30pm,我们都会有充足的睡眠时间。第一天的“认识自我”主题让我体会到原来我自身已经很疲惫了。当牧师教我们放松时，我感觉到全身上下差不多都是疲累的，受伤。牧师也教导我们默想神的话，可是我太累了，结果默想的时间里我都在睡觉。感谢主让我参加退休会，让我可以从忙碌中得解脱。在第二天的主题中，牧师教导我们怎样经历神的同在，透过默想和祷告，让我能真实的听到主的声音。牧师也教导我们要解去执着，放下要得人爱，称颂，和接纳的意念，把心思意念单单转向耶稣基督。当天晚上的信仰提问也让我们受益良多。但愿在这营会里所学会的东西我也能常常运用在生活上。
15. 很感恩有机会参与这次的退休营。在当中我真的学习到很多之前未有学习过的功课。这营会也使我能与主更加亲近。我能放下心里的重担，手头上繁忙的功课来到主的跟前，安静自己的心来领受主的话。自从来到大学之后，灵修生活有减无增，甚至无法实行。藉口只有一个---忙。在忙碌的生活中，我往往都把主抛在脑后。因此，透过这营会能使我爱主及更想亲近主的心再次燃烧起来。在这营会里，我也有更多的时间来灵修，感受主的同在。此外，透过牧师和传道的教导，使我晓得该如何放下我们的重担及更亲近主的方式。他们的教导对我日后的灵修带来很大的帮助。在当中我也能正真去体验主所创造给我们大自然，这是之前我一直忽视的地方。透过这些花花草草，我也真的从它们身上得到一些启示。除此之外，在问答环节的当晚，我也学到或领受到关于灵性或宗教上的真理。这些问答都能解除我们心中的疑惑。最后，希望透过这营会，我真的能在日常生活中与主亲近，无论有多么的忙碌。此外，在这营会里我也认识更多主内的弟兄姐妹，并且也让我能进一步的了解他们。
16. 哇，已经很久没有好好吃饭（早餐，午餐，晚餐，点心等），睡觉和休息了。感谢神，在这营会当中我可以好好安静自己，听自己的声音和聆听等候神的声音。我很轻松，虽然在来营会前一天有熬夜，可是经过第一晚的休息，精神可以饱满。本以为三天两夜的退休营会让我沉睡无法专心倾听上帝的话，哪知我却可以从早上六点起床到晚上十多点的休息，我都可以精神饱满。享受早晨的灵修时光，看着神美好的创造，提醒我要更爱惜自己的存在，在神的眼中都不多余且独一无二。喜欢灵阅的时光，因为主耶稣基督总不撇下我，与我同在。因祂应许凡愿与祂亲近的，祂就必与我亲近。喜欢灵性解答的时光，每一次看到认识神就是这一生最美的祝福，我要单单转眼定晴在神身上，无论做何事都当靠祷告寻求神的同在，进入神的同在，只单单敬拜祂，那独一的真神！有太多的得到与经历，言语无法形容。最大的感触和得着莫过于灵和体再次被神的爱来触摸和喂养！感恩。
17. 在我还没有来参加这营会时，我跟神说，我要更新我的生命，使我能跟神更加的亲密。我可以找到我前面的方向并且能处理我生命中的问题。我感恩，我要赞美神，我要颂扬神，因祂使我大大的经历祂。藉着这营会，使我清楚我前面的方向。除此之外，透过安静，使我深深的体会到神的同在，使我更加的亲密神。另外，在这营会中，其中一个使我印象最深刻的就是牧师要我看着蜡烛，一边看，一边祷告，这让我想到在每天生活中，我是否有好好的为主发光呢？还是我的光已被我隐藏起来了。以致我在走这天路的时候我可以走的比较容易呢？透过这环节，神告诉我，我不可把这光隐藏起来，而是要努力的在每天生活中为主发光，使更多人归向主。感谢神透过爱心牧师教导我怎样在忙碌生活中怎样安静聆听神的话。感谢赞美主，愿将一切的颂赞荣耀归给主。
以上皆是参与退休营的弟兄姐妹心得分享。Charlie整理
参与退休营后，你有什么心得？Part 2
1. 很久没有好好休息了，终于在这三天两夜的退休营能够好好休息。在这退休营中，我学会如何将心中的压力，困难，重担一个一个地交托给上帝。放松自己，重新在神面前充电，重新让神来修复我们！与神亲近，必须培养一个心态，那就是要有一颗渴慕的心。透过这退休营，我更加了解内心的我，原来“执着”拦阻了我与主建立美好的关系。我的心再次地被神的爱触摸。唱“奇异恩典”时，很感动！我很感恩有机会参加这营会，没有一点后悔！
2. 参与退休营后，我没有后悔当初报名参加，虽然起初很不情愿来到这里。首先很开心，以来到就有机会认识在主里的弟兄姐妹。在这营会，我学到许多东西，首先是灵修。我一直很少过得固定灵修的生活，我的灵命机会等于零。这也让我有机会学习怎样灵修，来重新操练自己。第二，透过牧师的分享我也学会怎样在日常生活与环境当中与神亲近，过程虽然不顺常被打断，也感谢主让我有机会彼此学习。感谢牧师，传道和委员们的细心安排。
3. 身心灵真正得到放松。这三天的安静，确实让自己在祷告的时候，心思意念能专注与上帝的对话。作息时间恢复正常，人也不会那么容易疲惫。也从营会中的灵命解答环节得到信仰问题的答案。
4. 参与退休营后，我学会了怎样与神亲近。
5. 当有渴慕主的心，不然花再多的时间灵修也是徒然。忙碌时，更应该静下来，看看神所创造的花，草，云。这些被创造物在述说神奇妙的作为。你将发现神所预备的，远超过你求所想的。同时，安静下来时，你将发现你所习以为惯的东西是那么特别。并且，当你静下来亲近主时，那感觉是心里平静，舒适，安祥。是很难形容的美妙。。。所以无论我们有多繁忙，都当静下来亲近神。因为主也必亲近我们。
6. 刚开始的第一天，有点觉得日子难过，在想几时才能够回。但是到了第二天早上的花花草草的灵修让我被上帝启示到一些的事情（感谢主），从那时刻开始觉得自己真的活在自我中心当中，常常做些神所不悦纳的事情，自己觉得是个罪；每天反省都是很形式化的完全没有真正体会自己有多槽糕。透过这次的营会真的找到自我，牧师所说的10句中的8句给我很多方法怎样去面对及认罪悔改，帮助了我对神的关系。但愿我能持守神的信念知道永远。
7. 第二天，学习到要静静地聆听上帝的话。原来上帝一直到与我那么靠近，我一直都把祂忽略了。要学习重新把上帝放在宝座上，放下执着，与神亲近。杨淑莹
8. 参与退休营后，我才真正发觉到原来我不是很认识自己。但是相比之前，让我体会到自己没有安静过一刻与主同在。在现实生活，我是期望多么被人爱，被人颂扬，和被人接纳的意欲。同时，我也体会到上帝所创造的一切如：人，事物和其他透过灵阅晓得他们的特征和心声。
9. 还没有开始做任何的事奉，我就退修了。。。哈。。。其实得到还算多咯。再次安静回归到主前的感觉真的非常的棒。把以前心里不能到释放的东西得到解脱。神再一次透过这次的退休营让我想起一些还没完全饶恕甚至一直执着的事。神也再次提醒我不要把世俗的东西看得太重要。那些只是粪土，回到学校希望能继续一些的操练来学习听那微小的声音。陈欣
10. 虽然还有很多功课要赶，但这次的退休营让我放松了3天。我认识更多的朋友。之前只在教堂遇见，却不知道他们的名字。但透过这次的交流，我知道他们的名字，并且有机会跟他们聊天，真是个好的体验。在此，我也想表扬这次退休营的筹备委员。一切都安排得很妥当。无论在交通，住宿，节目及膳食都很满意。谢谢你们及辛苦了。
11. 这退休营再次让我看见亲近神，安静和倾听主言的重要性。此营会让我再次透过身边不起眼的东西和生物来看见神的大能和恩典。让我学习感恩。
12. 参与退休营后，我觉得与主有更深一步的认识及了解。除了与主之间的关系，我也对自己有更深的认识，发现原来自己是个执着的人。执着于学习让我与主的关系不亲密，因为不愿把时间花太多在主的身上。
13. 我觉得这次的退休营让我得到很多。我是第一次参加这样的活动。来到主的面前我觉得很轻松很快乐。这次的退休营能够让我静下心来聆听主的话语。也很无忧无虑去享受整个的过程。这也是一个很好的经验。我会好好珍惜这美好的时光。在这里我也认识了几位朋友。真的很感谢主让我来到主的面前。感恩。
14. 在这个退休营中，我发现自己已经蛮久没有完全安静与神亲近。透过牧师的分享及独处，我都感觉上帝不断地在对我说话。因为在忙碌的生活中，我自己有很多内心的情绪，问题没有好好地去处理。神就不断地透过牧师和传道的分享来提醒我是时候要去处理了。
15. 学到了在别的营会学不到的东西，身心灵得到了休息和进一步与上帝亲近。学习了停下来，欣赏和细心。
16. 身心灵得到释放，在某些方面找到了方向，也给我很多的答案，学到很多东西，也增加了对神的认识。
17. 大专生都需要休息，尤其是心灵上。这次营会可以完全松懈一个人，得到很好的休息。即使在手上还有很多等待去解决的，但真的可以完全的放下，静默在主前，那时刻很美好。
18. 觉得整个人很轻松，有机会与神亲近，好好思考自己从来不会去思考的事。也藉着这个营会，让我更认识自我，也了解到自己与神的关系是如何的。这营会也会给我很多时间休息。
19. R-As the topic of this camp, Relax, Recharge & Rejuvenate, I gained another six “R” which are: retreat, recover, restructure, rearrange, reform my life, and the most important is Reserve the special relationship to God.
E- Experience the love of God.
S- Start to practice to be silent to face the God.
T- Transform my life with the knowledge of inspiration by taking effective action. 林凯玲
20. In this camp, I had learnt on how to calm down and listen on God’s word. Before this, I never learnt to the quiet and it’s quite a new experience for me. It is totally a different type of camp of what I joined before this. May every participant learn something during this 3days camp.
参与退休营后，你有什么心得？Part 1
1. 我学习到了怎样更贴近上帝的前面。在这短短的《三重》退休营体会到不既靠着祷告，包括有默祷，聆听，或者开声在主袮的面前祷告，我们也需市场读经，就如牧师所说的，我们可以和伙伴一起读经，以致我们更能了解上帝。在分享时刻，我从他们身上得到不错的体验。
2. 真的安静，静下心在神面前。操练安静的功课，归回安息。生命重新得力。展翅上腾；生命被挑旺，能有美好的生命才能为主做更美的事奉。
3. 我觉得非常轻松，身体得释放，心中的忧虑都交托给神。
我很清楚要紧紧跟随主，让自己献上，当作活祭，让神大大使用。
我要单单来敬拜我的主，看世上的一切为粪土。
愿意拯救那些未得之民，让他们也得享主那美好的礼物。
我得以与主亲近，聆听主祂对我说的话语。
4. 开始的时候有点不喜欢，不自在。第一天觉得不能进入状态。不过睡得很好。第二天喜欢牧师的操练静修和分享。尤其是晚上的问题解答。
5. 可以让我学习安静，也能亲近大自然，更能亲近主。让我的生命体会不一样的。退休营与其他的营会不一样。这个营会能很轻松，能脱离那重担，功课，压力等等。我也从罪和执着得释放与解执。我很享受在这退休营。从中学习了很多功课。感谢主让我有这样的机会参与这个营会。我看到委员们，传道人与牧师的用心。大家继续加油噢。
6. 真的感谢主。。。感觉这次的退休会真的让我从繁忙课业压力中释放。挪去那些世俗的事，3天2夜地安静来到主的宝座前，单单敬拜主。平时很少像现在这样，很全心全意地研读主的话语，感觉主的同在。透过这次的营会，我感觉到自己充满力量来，希望真的有recharge 到！哈哈。。。希望以后我还有机会单单，安静地专一来到主的面前寻找祂。
7. 参与退休营后，觉得自己从七月开学到现在真的好久好久没有好好与神亲近了，因为课业毕业论文的忙碌（我知道只是个借口），自己灵修的生活也变得很不固定。来到这个营会，让我领悟到原来让我无法亲近主的原因是因为我个人对某件事的执着。想到自己在平常生活中常因为自己太执着与学业和人际关系，导致到我自己的属灵生活不规律，与神的关系无形之中也被影响，这营会也让我晓得该如何去解执。求神帮助我，也感谢神让我有机会参与退休会装备自己。原本的我是打算不参加的了，因为当我第一次拿到节目表看到当中的主题和我之前参加的营会一样，这三个主题都是之前营会的其中主题，同样的也有加上操练的。可是，我并没有后悔来参加，上帝让我透过同样的主题但是不同的讲员，不同的参与者，再次让我有与上次不一样的得着。感谢主！
8. 从弟兄姐妹们的分享中，牧师的勉励中，再次的提醒，校正自己内在的生命概念。牧师所分享的信息，很真实“一针见血”的就道出我的属灵情况，及心中一些不正确的价值观，使我能再一次的反思并且祷告，回应。我相信这是圣灵在当中的工作，圣灵触摸了我的心，我相信也感动了不少人的心。透过祷告，默想，再一次能更深入的认识自己，明白自己的许多的想法，价值观，甚至对信仰的态度，需要校正。
9. 在这营会中，让我能够安静自己与神亲近，也让我感受到神对我说话。这营会也让我享受神创造的大自然。这营会让我可以很多时间安静与休息。
10. 首先肯定是放松了自己的心灵，远离平日的繁忙，压力。其次，自己属灵生命也得到了调整与更新。坚定了自己的信仰，强化了心中的软弱，而且还遇到许多以前很少认识的弟兄姐妹。他们很可爱！我爱他们。也永远爱上帝。感恩这三天来的一切！俊龙。
11. 很不错的营会，是我参加大专4年来的营会里，睡得最好，吃得最饱的一次。各位筹备委员辛苦了，愿主纪念你们在主力的劳苦。节目的性质比较静态，肯呢个不太适合本身（喜爱好动，未预备的心，不能敞开心。。。）因此得到不是很多，但以的信息中得知静默独处的重要性，希望以后能在这方面好好下功夫操练。我也透过牧师信息的分享，得知我们的生命光景出说了什么问题，接下来会好好看对这些生命的破占，好让生命能继续成长。
12. 在这退休营里，我学习到怎样安静，学习到了薪知识与忍耐。感觉越来越亲近神了。
13. 在这个退休营里，我感到无比的平静及独处观看事物让我学习到很多。在这里没什么烦恼！
14. 感谢神再次的透过这次的退休营来感触到我的心，很好的一个体验。
15. 参与退休营后，虽然每次牧师要我们静默片刻时，我都会一直打瞌睡也不能专心哦，可能是我本身比较难用想象力来看那些花草，看神对我说什么，可是我的主---耶和华就让我明白了一件事，那就是在诗篇139：12【黑暗也不能遮蔽我，使你不见；黑暗却如白昼发亮，黑暗如光明，在你看都是一样。】无论我们再怎么隐藏里面的自己，我们都是瞒不过我们的主。祂是深知我们心里最深处那位真神。
16. 这个营会不错，我学到如何要安静自己，还有心中的疑问都被解答。
17. 吃得饱，睡得好，起得早。透过这次的营会，无论是身体或是心灵上都得到解放，学习不再执着于世上短暂的东西，反而定晴于永恒的国度。
18. 我的重担减轻了，人舒服多了，感觉到一路都有耶稣陪伴真不错，见到一路来上帝的恩典与祝福。
19. 参加这么多营会，这次的感觉不一样，真的有静下心来。节目的安排让我学习不少，安静听主的话语。真的有relax到。刚到时，还烦恼功课，现在没有了。
20. 获益不浅，“退修”不是“退休”。Most of the time, we hassle through our life without realizing the happening around us. At time we think that the life that we hold is totally controlled by us. Coming to this camp, I realized that coming alone and do my spiritual training is not sufficient. Having a sharing session really helps a lot. Even if you failed to gain anything, the one next to you might have some divine inspiration.萧汶进
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