苦与辣

悲伤的苦教科书

各位味道中，人们把“苦”和负性情绪直接挂钩。痛苦，愁苦，苦恼，苦闷。似乎凡事一跟“苦”扯上了关系，就避之唯恐不及。

细细想来，“苦”就如此一无是处吗？苦瓜随苦，却能清心去火；咖啡虽苦，却能镇静提神；纯巧克力，也带着一丝苦味儿。吃“苦”虽不好受，却有益身心。

俗语说，快乐使人创造，痛苦使人思考。只有经历了思考，挫折和错误才能转化为教训。有学者对经历重大灾难的人群进行调查，结果发现，体验过痛苦的人，情绪能逐渐平复；反倒是那些情感麻木的人，长时间无法走出阴影。因此，既然创伤，挫折不可避免；痛苦的存在也理所当然。它不仅是一种无法回避的情绪体验，更是人们整合不幸经历，修复创伤体验，保持正常情感所必经的一个阶段。

不过，人对痛苦的承受能力毕竟有限。在接纳的同时，也要有意识地调整，比如用运动，倾诉，默想等方法宣泄。当然，最根本的办法，还是平时锻炼自己“受苦”的能力，正如魏巍在《壮行集》中写到的，“懂得了生活就是斗争，就不会因一点小小的挫折而痛苦。”

愤怒的辣出气筒

“辣”的味道人们褒贬不一，有人闻不得一丝辣味儿，也有人无辣不欢。研究表明，辣味的口腔粘膜受到刺激后的“痛”和“苦”味产生的混合体。难怪有人食辣后大呼“痛快”，那可是名副其实的“痛并快乐着”！

提到辣，人们会联想到冲动，愤怒。可惜，嗜辣的人多，懂得品辣的人却很少。火爆泼辣的风姐，动辄“怒上心头”，最后众叛亲离，草席裹尸；“冲冠一怒为红颜”的吴三桂，不仅失去了事业和亲情，更沦为了民族罪人。爱动怒的人，似乎很容易丧失理智。其实，愤怒的也能成事。前苏联领导人斯大林是个暴脾气，但前英国首相丘吉尔却评价他说：“斯大林懂得什么时候放任脾气，什么时候控制，能争取到最大的利益”。可见，适时适地的发怒，也是一门艺术。

如今，很多人试图“修身养性”，苛求自己和声细语，永不发怒。其实，过度压抑反而容易出现心理问题，该生气时别憋着，发泄出去，才能保持心理平衡，比如找空旷的地方吼几声，打沙袋等。如果这也不管用，不妨挑战吃一次“变态辣”，被呛得地泪横流，伸舌鼓腮之际，大慨什么委屈，烦恼都烟消云散了吧！